O ESTÚDIO
O estúdio Mobilität Pilates foi totalmente projetado para acolher seus alunos num ambiente tranquilo e agradável.
Profissionais qualificados buscam através da atividade física, a melhora da qualidade de vida, saúde e bem estar, desenvolvendo corpo e mente de forma integral.
Ensinamos o método tradicional. Acreditamos que somente oferecendo um ensino com alta qualidade técnica conseguimos um profundo entendimento do método, e, assim, alcançamos os objetivos desejados: controle, força, flexibilidade, coordenação, etc.
Ainda, contamos com equipamentos modernos e de ótima qualidade garantindo a segurança de nossos alunos.
PILATES
Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença, e com 30 sessões você terá um novo corpo.
Joseph Pilates
Criado por Joseph Pilates e inicialmente chamado de “Contrologia”, o método Pilates busca trabalhar o corpo como um todo, proporcionando saúde física e mental. Com uma variedade de exercícios, requer força e estabilidade do centro do corpo (abdômen), flexibilidade e atenção ao controle muscular, além de trabalhar a postura e respiração.
Aqui no estúdio, acreditamos no método na sua forma verdadeira, mantemos assim, todas as suas características, trabalhamos com o Pilates puro e original.
O Método Pilates é indicado para pessoas que buscam alguma atividade física, bem como para reabilitações musculoesqueléticas, atletas que visam a melhora de desempenho, idosos, gestantes e até mesmo crianças.
Dentre os benefícios da prática do Pilates, podemos destacar alguns:
- Melhora da flexibilidade;
- Melhora da postura;
- Estimula a circulação;
- Melhora da concentração, equilíbrio e da coordenação motora;
- Melhora do tônus muscular;
- Melhora da flexibilidade;
- Prevenção de lesões;
- Alivio de dores, stresse e tensão muscular.
AULAS DE PILATES
Aulas de Pilates em aparelhos e também no solo. Os exercícios abordados seguem dentro do repertório criado por Joseph Pilates, buscando sempre o máximo de benefícios para o corpo do aluno.
As aulas tem duração de 50 minutos.
Horário: 7h30 às 21h mediante agendamento. Segunda à sexta
AULAS DE PILATES SOLO
Aulas de Pilates solo com duração de 30 minutos para grupos de no mínimo 3 pessoas.
Agendamento prévio
YOGA
A palavra YOGA em sânscrito significa unir, integrar e totalizar. A base filosófica para a yoga até os dias de hoje foi compilada pelo sábio indiano Patanjali há mais de 2000 anos atrás. Através da yoga buscamos alcançar o samadhi (iluminação), e para isso precisamos explorar diferentes caminhos que compreendem a prática: preceitos éticos, posturas, manipulação do prana, abstração dos sentidos, concentração e libertação.
A prática do Yoga tem como objetivo silenciar a mente, a parte física é somente uma das vertentes. É por meio do estilo de vida yogui que você aprende a respirar, a ter disciplina pessoal e a olhar para si mesmo.
Praticando yoga, pode-se alcançar uma tranquilidade mental constante e um sono restaurador. Pode-se elevar o nível de energia e conquistar mais vigor, vitalidade, longevidade e uma ótima saúde”.
Swami Sivananda
Benefícios da prática da YOGA:
- Ajuda o corpo a manter-se em equilíbrio;
- Aumento da mobilidade do corpo;
- Fortalecimento e alongamento de músculos importantes;
- Alinhamento da postura com a correção de erros posturais;
- Melhora da condição respiratória;
- Melhora na concentração;
- A yoga ensina e alcançar o relaxamento profundo.
AULAS
Aulas de Hatha Yoga em pequenos grupos. Utiliza-se o corpo para a busca do autoconhecimento. As aulas tem duração de 60 minutos.
O principal objetivo desta prática é encontrar equilíbrio e serenidade
Horários: 07h30 e 19h00 duas turmas terças e quintas-feiras.
CONTATO
Endereço:
Rua XV de Janeiro, 481/313 - Canoas, RS
(Estacionamento no local)
Fone:
3463-8435 / 98539-0844
Email:
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